Senioren Training

Mittwochmorgens um 10:15 Uhr machen wir ein 75 – minütiges Training für gute Energie den ganzen Tag über. Das Training ist nicht nur für Senioren geeignet. Jeder der nach einem schonenden aber effizienten Frühsport sucht, kann hier mitmachen.

• Wirbelsäulen – Gymnastik
• Mobilisation und Flexibilität
• schonendes funktionelles Krafttraining für den Alltag
• stärkt Stoffwechsel und Kreislauf
• Ganzkörpertraining für eine gesunde Haltung